腰椎椎間盤突出

搬重物後腰部疼痛的感覺持續超過幾週。除了肌肉拉傷之外，要小心可能是腰椎椎間盤突出。

椎間盤是脊椎的緩衝墊，位在脊椎的骨頭之間。往前彎時，椎間盤會往後方移動。反之，往後仰時，會往前方移動。椎間盤最常突出的方向為後方。所以好發於久坐族群、彎腰搬東西。症狀為腰部帶狀疼痛、痠痛延伸至臀部、腰部無法挺直、腿部或腳底麻、刺等神經症狀。早晨起床時，症狀會較明顯，站起來活動之後會舒緩。另外需久坐或彎腰工作者，工作後會更明顯。嚴重時，會因為無法站直，導致身體歪斜。

治療時會利用徒手治療將椎間盤復位，增加腰椎後仰角度。也會放鬆緊繃的肌肉。利用儀器，例如超音波或是震波，處理周遭的深層肌肉拉傷或是拉傷韌帶以及關節囊。知道椎間盤受傷的原因也是治療的一環。治療師也會教導患者如何使用身體的各個部位，以減少腰椎的負擔，進而幫助椎間盤恢復。

椎間盤突出是個惱人的問題，醫療人員和患者互相配合才能將療效最大化。及早治療也能避免神經壓迫時間過長或症狀惡化。如果腰部拉傷持續超過數週仍未恢復，請及早尋求專業醫療人員的協助。