舒緩椎間盤突出

在其他篇文章中，我們有提到下背痛的原因之一：椎間盤突出。（詳細內容請點此：https://gloryptc.com/腰椎椎間盤突出/）如果今天很不幸地，你被醫師診斷出椎間盤突出，那麼這個運動很適合來紓緩下背痛。

這個運動是由紐西蘭物理治療大師麥肯錫博士發明，動作與瑜珈中的眼鏡蛇式十分類似。