足底筋膜與足弓的關係
足底筋膜與足弓的關係
近日治療所來了許多足底筋膜炎的患者。我們都知道足底筋膜炎與足弓的形狀有關。這些患者有人是扁平足; 有人是高足弓。為什麼不同的足弓形狀卻導致一樣的症狀呢？
（足底筋膜炎介紹請見他文：https://gloryptc.com/足底筋膜炎/）
足弓
首先要知道足弓的分類。依照足弓高低，分為高足弓以及低足弓。臨床上治療師會以Foot Posture Index來評分。低足弓又稱扁平足。足弓向內側塌陷，導致腳底內側受力上升。此時內側的足底筋膜為了撐住倒塌的足弓，會容易產生撕裂傷，進而變成足底筋膜炎。高足弓者的腳底壓力會因為腳底受壓面積變小，導致足弓以及腳跟壓力上升。靠近腳跟處的足底筋膜會因為壓力的關係，導致反覆發炎。最後也成了足底筋膜炎。
治療
治療時，除了震波治療能有效改善症狀。徒手治療與運動治療也是不可或缺。針對不同的足型，也會有不一樣的治療方向。低足弓患者會需要增加足弓的穩定度，以及下肢的力量。因此會訓練足弓運動、腳踝本體感覺、臀肌訓練等。高足弓患者則需要增加足弓的柔軟度，與下肢的彈性。因此會著重在小腿的伸展、下肢的著地穩定度訓練等。
最後治療師要教各位如果有足底筋膜炎時，被醫師或治療師告知要做小腿伸展，卻又不知如何進行。可以接著看下去：
