髖關節夾擠

髖關節夾擠

      29的羅先生近日在深蹲時，察覺髖關節前側卡卡的。要盤腿時，髖部無法打開，膝蓋碰不到地面。此時的症狀，可能是髖關節前側夾擠。

       髖關節前側夾擠可能伴隨關節唇或軟骨撕裂、發炎。症狀有髖關節無法打開（外展、外轉）、無法蹲下、甚至久坐、無法抬腳，會覺得髖關節前側卡住、有異物感、走路胯下疼痛。容易好發在芭雷舞者、瑜珈、深蹲運動上。因為髖關節需長時間向外打開或是重複彎曲，導致股骨頭前移。另外，骨性結構也有可能會造成夾擠產生。

       治療方式為，利用徒手治療增加髖關節屈曲角度，以及增加髖關節的空間。關節鬆動術將股骨頭往後推。訓練髂肌以避免股骨頭向前位移、訓練下肢穩定度增加運動表現。最後利用超音波或震波增加前側受損組織的恢復速度。

       髖關節前側夾擠是個擾人的問題，雖然不至於十分疼痛，但會影響生活以及運動。若有此問題，請向專業醫療人員諮詢。