髕骨疼痛症候群

42歲的羅小姐每個週末有爬山的習慣。近日在下山時，總會感覺膝蓋前方酸軟。有時下樓梯也會有感覺。髕骨疼痛症候群可能找上他了。

臏骨疼痛症候群為臏骨因為受力過大或是不平均，其後方軟骨以及周邊支持帶磨損及受拉扯。常見原因有下肢動作排列不良（動態膝內翻）、股四頭肌緊繃、髂脛束緊繃。其中下肢動作不良最為常見。有臏骨疼痛症候群的群體中，女性比例又較高。可能原因為骨盆較寬，導致膝蓋容易內夾。

治療原則為減少症狀程度以及改善動作表現。徒手治療放鬆大腿緊繃的肌肉，以及臏骨周遭的筋膜與支持帶。增加臏骨的滑動。最後利用肌貼支持膝蓋。待症狀緩和後，針對患者不適的動作進行調整。例如臀中肌的肌力訓練或是腳踝穩定度訓練。在治療師監督之下，逐步恢復運動量。最後達到完全健康。

臏骨疼痛症候群為常見的膝蓋前側疼痛原因。若有膝蓋疼痛問題，請向專業醫療人員諮詢。